스트레스 OUT 나다움 ON 서초 청년센터

 

 

 

 

모집대상

공고일 기준 만 19세 이상 ~ 39세 이하 청년 10명

<출근한 너, 적응하게 만들어줄게> 신청자(참여자) 선발 우대

단, 의무복무 제대군인인 경우 복무기간을 고려하여 최대 3년 이내 연령 상한 연장 적용

 

 

모집기간

모집일정 : ~ 6월 10일 (화) 23시 59분까지

모집발표 : 6월 11일 (수) 18시 이전

*선정자에게만 서초청년센터 대표번호(02-6235-3330)로 문자 예정

→ 이후 카카오톡 회신완료 되어야 참여 확정 (미회신시 참석 불가) 

 

 

 

진행일시

6월 17일 , 19일, 24일, 26일 매주 화 목요일

19:00 ~ 21: 00

 

 

 

진행장소

 

서초청년센터 워크룸 2,3

2005년부터 서초청년센터와 서울청년센터 서초가 통합 운영 됩니다.

센터는 양재역 1번 출구 도보 5분 거리에 위치하고 있으며, 동일한 기관이니 방문에 착오 없으시길 바랍니다.

https://place.map.kakao.com/133939172

서초청년센터

 

 

 

 

 

 

신청안내

서초청년센터 홈페이지 접속 - 프로그램 신청

https://www.seochoyc.org/sub_program/operate_view.php?idx=177

서초 청년센터

 

 

문의 : 카카오톡 플러스친구 서초청년센터

 

# 서초구 거주 · 생활권 청년, 강남구 거주 : 생활권 청년, 신규 참여 청년, 성실 작성자 우대

# 노쇼 발생 시 추후 프로그램 참여에 제한이 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

『스트레스 OUT, 나다움 ON』

 

하루에도 몇 번씩 내 마음은 어디쯤 있는지 궁금하지 않나요?

바쁜 일상 속, 나를 위한 작은 멈춤

셀프코칭 프로그램에서 내 마음과 대화해 보세요

 

 

 

<프로그램 주요 내용>

1회 차 : 지금의 나를 읽는 연습 - 나를 이해하는 첫 시작

- 오리엔테이션 & 현재의 나를 표현하기

- 현재의 나 vs 원하는 나

-  삶의 수레바퀴 완성하기

- 감정으로 알아보는 현재의 나

 

 

 

2회 차 : 비교 대신 나답게 -나만의 기준 세우기

- 자존감은 어디서 시작될까? : 자존감 3요소

- 외부시선 vs 내 안의 기준

- 자존감 회복을 위한 생각의 틀 이해하기

 

 

 

 

3회 차 : 방향이 보이면 흔들리지 않는다-방향성 설정하기

 

- 삶의 방향성과 나를 잃지 않는 법 

- 진로·일 관계 속에서 '나'를 지키려면?

- GROW 모델 실습 & 셀프 코칭

 

 

 

4회 차 : 메일의 나를 돌보는 법 -셀프코칭

 

-  스트레스 이해 & 회복 포인트 찾기

- 스트레스 상황에서 나를 지켜줄 때, 내 마음 사용설명서 만들기