그릭요거트 17종 완벽 비교! 단백질 2.2배, 가격 4배 차이 "가성비 1위는?"

 

 

어떤 그릭요거트가 진짜일까?

건강과 다이어트를 위해 매일 챙겨 먹는 그릭요거트, 하지만 브랜드마다 단백질 함량도 가격도 천차만별이라는 사실 알고 계셨나요? 최근 소비자시민모임에서 시중 유통되는 17개 제품을 정밀 조사했습니다.

단백질이 가장 많은 제품부터 100g당 가격이 가장 저렴한 가성비 제품까지, 여러분의 선택을 도와줄 그릭요거트 계급도를 공개합니다!

 

1. 단백질 함량 TOP 3 (근성장 & 식단관리용)

 

그릭요거트를 먹는 가장 큰 이유는 일반 요거트보다 높은 단백질이죠. 제품 간 함량이 최대 2.2배나 차이 났습니다.

• 1위: 요즘(YOZM) 플레인 그릭요거트 (13.1g) - 가장 꾸덕하고 단백질이 많음.
• 2위: 서울우유 더진한 그릭요거트 (12.8g)
• 3위: 그릭데이 그릭요거트 시그니처 (11.4g)

💡 체크포인트: 단백질 함량이 높은 제품들은 대체로 고형분 함량이 높아 질감이 매우 단단하고 진합니다.

 

2. 가성비 끝판왕 TOP 3 (100g당 가격 비교)

 

매일 먹기엔 가격도 중요합니다. 100g당 가격은 최대 4배까지 차이가 났는데요, 지갑을 지켜줄 가성비 제품은 무엇일까요?

순위	브랜드 및 제품명	100g당 가격	비고
1위	커클랜드 시그니춰	826원	압도적 가성비 (코스트코)
2위	피코크 에이클래스	1,107원	이마트 자체 브랜드
3위	풀무원다논 / 매일 바이오	1,120원~1,170원	일반 마트 베스트셀러

*가장 비싼 제품은 **요즘(YOZM)*으로 100g당 3,333원이었습니다. 가성비 제품보다 약 4배 비싸지만 그만큼 단백질이 응축되어 있다는 특징이 있습니다.

 

3. 다이어터를 위한 저칼로리 & 저지방 추천

 

지방 섭취를 줄여야 한다면 아래 제품군이 유리합니다.

• 무지방 제품: 코우카키스 그릭요거트 0%, 커클랜드 시그니춰
• 저지방 제품: 요플레 그릭 mild, 풀무원다논 그릭 설탕무첨가 등

 

나에게 맞는 그릭요거트는?

 

• 운동 후 확실한 단백질 보충: 요즘, 서울우유 더진한, 그릭데이
• 매일 부담 없이 먹을 대용량 가성비: 커클랜드 (코스트코)
• 지방을 줄인 깔끔한 맛: 코우카키스 0%, 덴마크 하이 그릭

하지만 '플레인'이라고 해서 다 같은 플레인이 아니라는 점! 설탕 함량이 의외로 높은 제품들이 섞여 있습니다.

 

 

 

2026.03.05 - [정부지원·정책 소식] - 그릭요거트 "플레인"의 배신? 당류 함량 10배 차이, 락토프리 4종 정리