☕ 매일 마시는 커피, 치아는 괜찮을까? 충치부터 착색까지 커피가 치아에 미치는 영향!

 

 

 

 

“커피 없으면 하루가 안 시작돼요!”
“근데 치아가 요즘 시리고 누렇게 변한 것 같기도…?”

우리의 일상 속에 깊숙이 자리 잡은 커피 습관.
하지만 매일 마시는 커피가 치아 건강에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요?

지금부터 충치부터 치아 착색까지,
커피가 치아에 어떤 영향을 주는지 알아보고
미백, 라미네이트 차이점까지 함께 정리해드립니다!

 

 

 

✅ 매일 커피 마시면 충치가 생길 수 있을까?

 

네, 맞습니다!
커피는 단순히 ‘색소’만의 문제가 아니라, 산성도(pH) 때문입니다.

충치 발생 과정은 다음과 같습니다:

1. 입안에 산 생성
2. 산이 치아의 칼슘을 빼앗음 (탈회)
3. 치아 구조가 약해져 충치 발생

☕ 커피는 pH 약 4.85~5.10,
치아가 녹기 시작하는 pH 5.5보다 더 산성이기 때문에
자주 마시면 치아 표면이 약해질 수 있습니다.

 

 

 

✅ 커피 마시는 방식도 중요해요!

 

• 커피 한 잔을 오랜 시간 천천히 마시는 습관,
• 하루 종일 커피를 입안에 머금고 있는 습관은

☠️ 마치 탄산음료에 치아를 담가놓는 것처럼
지속적으로 산에 노출시키는 결과를 낳습니다.

👉 커피를 마신 후에는 물로 입 헹구기 꼭 실천해보세요!

 

 

 

✅ 커피 마시면 치아 착색도 생기나요?

 

네, 착색도 쉽게 생깁니다.
치아에서 칼슘이 빠져나간 자리에 커피의 색소가 흡착되기 때문입니다.

치아 착색 종류는 두 가지!

 

착색 종류	설명	해결 방법
외부착색	치아 표면에 색소가 붙음	칫솔질로 제거 가능
내부착색	색소가 치아 내부까지 침투	칫솔질로 제거 불가 → 치과 미백 치료 필요

☕ 커피 외에도 착색을 유발하는 대표적인 음식:

• 홍삼
• 홍차
• 콜라
• 포도주 등 진한 색을 가진 음식·음료

👉 지속적으로 섭취하면 외부착색 → 내부착색으로 진행될 수 있습니다.

 

 

 

✅ 미백 vs 라미네이트, 뭐가 다를까?

 

미백과 라미네이트는 모두 치아의 미용적 개선을 위한 치료지만,
치료 방식과 적용 대상이 다릅니다.

 

항목	미백	라미네이트
개념	노란 치아를 더 밝게	노란 치아 위에 흰색 치아를 덧붙임
방법	과산화수소 등으로 색소 제거	치아를 깎고 얇은 재료를 덧붙임
적용 대상	색소가 표면에 있는 경우	색소가 깊게 침투된 경우
치료 지속성	비교적 짧음	비교적 길음 (반영구)

💡 색소가 치아 깊숙이 침투했을 경우에는
라미네이트가 불가피할 수 있으며,
시술 전 치아 구조 손상 여부를 충분히 고려해야 합니다.

 

 

 

✅ 커피 마시기 전, 치아가 보내는 신호를 확인하세요!

 

• 커피 마신 후 이가 시큰하거나 시린 느낌이 있다면?
• 치아 색이 점점 노래지고 착색이 심해진다면?

👉 지금이 바로 커피 습관을 돌아봐야 할 때입니다.

 

커피 마신 후 건강한 습관 팁

 

• ☑️ 물을 함께 마시기 (산성도 중화)
• ☑️ 입 헹구기
• ☑️ 식후 바로 양치 NO! → 30분 후 양치하기
• ☑️ 정기적인 스케일링 및 치과 검진 받기

 

 

 

✅ 마무리 한 줄 요약

 

“커피는 즐기되, 치아 건강을 잊지 말자!”

매일 마시는 커피 한 잔, 이제는
치아 건강까지 생각하며 즐겨보세요.
작은 습관 변화가 하얀 치아와 건강한 미소를 지켜줍니다 😁

 

 

 

https://onhealth.seoul.go.kr/plus/web/health/154

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