[환절기 건강 주의보] 가을철 알레르기 비염, 예방수칙으로 일상 지키세요

 

 

 

 

환절기마다 반복되는 불청객, 알레르기 비염.

특히 가을철에는 큰 일교차와 건조한 날씨 탓에 증상이 더욱 심해질 수 있어 주의가 필요합니다.
서울시는 이러한 환절기 알레르기 질환에 대비해 시민들의 건강을 지키기 위한 다양한 정보를 제공하고 있습니다.
이번 글에서는 가을철 알레르기 비염의 원인과 증상, 그리고 예방수칙까지 함께 알아보겠습니다.

 

 

 

알레르기 비염, 왜 가을철에 심해질까?

 

건강보험심사평가원 자료에 따르면 알레르기 비염 환자는 봄보다 가을(9~10월)에 더 많이 발생합니다.
그 이유는 다음과 같습니다.

• 급격한 기온 변화로 인해 호흡기가 민감해짐
• 건조한 날씨로 코 점막이 약해져 외부 자극에 취약
• 미세먼지, 집먼지진드기, 꽃가루 등 항원 노출 증가

이런 조건들은 비염 증상 악화로 이어질 수 있으며, 특히 알레르기 체질인 경우 주의가 필요합니다.

 

 

 

알레르기 비염 증상, 감기와 다를까?

 

비염은 감기와 증상이 비슷해 혼동하기 쉽지만, 아래와 같은 특징을 통해 구분할 수 있습니다.

 

구분	감기	알레르기 비염
주요 증상	기침, 인후통, 발열	맑은 콧물, 재채기, 코막힘
발열	자주 동반됨	거의 없음
지속 기간	보통 3~5일	일주일 이상 지속
가려움	없음	코, 눈, 목, 귀에 가려움 동반 가능

 

비염은 열이 없고, 맑은 콧물과 반복적인 재채기, 코막힘이 특징이며, 눈이나 목이 가려운 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

 

 

 

알레르기 비염, 이렇게 예방하세요

 

서울시는 시민 건강을 위해 다음과 같은 알레르기 비염 예방수칙을 제시하고 있습니다.

1. 실내 청결 유지
   • 집먼지진드기, 곰팡이, 반려동물 털 등 알레르기 유발 물질을 줄이기 위해 자주 청소하세요.
2. 외출 시 마스크 착용
   • 대기오염이 심하거나 꽃가루가 많은 날은 외출을 자제하고, 부득이할 경우 마스크 착용이 필수입니다.
3. 비염 원인 확인 및 회피
   • 알레르기 검사를 통해 본인의 유발 항원을 확인하고 회피하는 것이 중요합니다.
4. 금연 및 간접흡연 회피
   • 흡연은 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다.
5. 손 씻기로 감기 예방
   • 감기와 비염이 겹치지 않도록 개인위생을 철저히 관리하세요.
6. 꾸준한 치료와 관리
   • 검증된 치료 방법으로 꾸준히 관리하면 증상 악화와 재발을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

서울시 아토피·천식 교육정보센터 이용하기

 

서울시는 **「아토피·천식 교육정보센터」**를 통해 알레르기 질환 상담과 예방 교육을 무료로 제공하고 있습니다.

• 전문 의료진(의사, 간호사) 상담 제공
• 전화 상담: ☎ 1577-7581
• 온라인 상담 및 예방교육

또한,

• 매주 수요일 오전 11시, 알레르기 질환 예방 교육을 비대면 온라인으로 실시
• 학교·유치원 대상 아나필락시스 응급대처 교육도 운영 중입니다.

 

 

 

결론

 

알레르기 비염은 단순한 계절성 질환으로 넘기기 어렵습니다.

특히 학습, 수면, 일상생활에 영향을 줄 수 있는 만큼 초기 예방과 정확한 관리가 중요합니다.
이번 가을, 예방수칙 실천으로 건강한 환절기를 보내시기 바랍니다.

 

 

 

https://www.atopyinfocenter.co.kr/

서울특별시 아토피ㆍ천식 교육정보센터